Yoga au féminin - spécial endo

Cours de yoga avec A.I.M.E : un soutien bienveillant face à l’endométriose

Après une pause estivale bien méritée, on est ravies de vous annoncer le retour des cours de yoga doux avec Hélène, spécialement pensés pour les femmes atteintes d’endométriose.

Une belle opportunité de se reconnecter à son corps, de relâcher les tensions et de retrouver un mieux-être au quotidien.

Pourquoi le yoga peut-il aider ?

Le yoga, en associant respiration, mouvements doux et relaxation, offre de nombreux bienfaits pour les femmes atteintes d’endométriose :

• Soulager certaines douleurs grâce à des postures adaptées qui favorisent la détente musculaire et la circulation.
• Réduire le stress et l’anxiété, souvent amplifiés par la maladie.
• Améliorer le sommeil et la récupération.
• Retrouver une meilleure conscience corporelle, dans la douceur et le respect de ses limites.
• Apporter de l’énergie et une sensation de vitalité au quotidien.

Des cours accessibles et bienveillants

Ces séances de yoga sont :

• Adaptées à tous les niveaux (même débutantes)
• Douces et respectueuses du rythme de chacune
• Animées dans un esprit de bienveillance et de partage

Pas besoin d’être souple ou sportive : le yoga proposé se concentre avant tout sur l’écoute de soi et le relâchement.

Informations pratiques

• Date : samedi 20 septembre 2025
• Heure : de 10h à 11h
• Lieu : Au Lac de Chalette (côté baignade)
• Tarif : 10€ / 8€ pour les adhérentes

Ces cours de yoga sont une invitation à prendre soin de vous, à retrouver équilibre et sérénité, pas à pas, souffle après souffle.