Libérer ses émotions grâce à la sophrologie

Libérer ses émotions grâce à la sophrologie

L’association A.I.M.E contre l’endométriose organise un nouvel atelier de sophrologie, animé par Sylvie, sophrologue certifiée.
Un temps de pause, de ressourcement et de bien-être, spécialement dédié aux femmes touchées par l’endométriose.

Pourquoi la sophrologie peut aider en cas d’endométriose ?

L’endométriose est une maladie chronique qui s’accompagne souvent de douleurs, de fatigue et d’un impact important sur la qualité de vie. Au-delà des traitements médicaux, il existe des approches complémentaires permettant de mieux vivre avec la maladie. La sophrologie en fait partie.

Pratiquer la sophrologie peut aider à :

• Mieux gérer la douleur grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui diminuent les tensions corporelles.
• Réduire le stress et l’anxiété, souvent amplifiés par la maladie et ses incertitudes.
• Améliorer le sommeil en favorisant un lâcher-prise avant le coucher.
• Renforcer la confiance en soi et la capacité à écouter son corps sans jugement.
• Retrouver de l’énergie et un état de bien-être global.

Au programme de cet atelier :

1. Un temps d’accueil et de présentation de la sophrologie
2. Des exercices doux de respiration et de relaxation
3. Une visualisation positive guidée pour se reconnecter à soi
4. Un moment d’échange et de partage bienveillant

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. La sophrologie est accessible à toutes et se pratique en position assise ou debout, selon vos possibilités.

Informations pratiques

• Date : samedi 13 septembre 2025 de 10h à 12h
• Lieu : Au Studio - 127 rue Charles Rain 45000 Amilly
• Tarif : 10€ / Gratuit pour les adhérentes (places limitées)

Cet atelier est une belle opportunité pour s’accorder une pause, se ressourcer et découvrir des outils concrets pour mieux vivre avec l’endométriose.