Libérer ses émotions grâce à la sophrologie

Sophrologie & endométriose : apprendre à respirer pour mieux vivre avec la douleur

Quand la douleur s’installe, elle prend souvent toute la place. Elle envahit le corps, fatigue le mental et laisse peu d’espace pour le repos ou la légèreté. Vivre avec l’endométriose, c’est apprendre à composer au quotidien… mais aussi à chercher des ressources pour souffler, autrement.

C’est dans cette intention que A.I.M.E propose son premier cours de sophrologie de l’année, le samedi 14 février 2026, au studio à Amilly.

Un espace pour respirer, vraiment

Animé par Sylvie, ce temps de sophrologie est pensé comme une pause profonde, à la fois douce et puissante.
Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme intérieur, même lorsque le corps fait mal.

La sophrologie permet d’agir à la fois sur le corps et le mental, grâce à des techniques simples et accessibles, centrées sur la respiration, la détente et la visualisation positive.

Un accompagnement adapté aux femmes touchées par l’endométriose

Ce cours est spécialement conçu pour les femmes vivant avec des douleurs chroniques. Ici, il n’y a rien à réussir, rien à performer.
Chacune avance à son rythme, dans l’écoute de ses sensations et de ses limites.

Au fil de la séance, les pratiques proposées visent à :

• apaiser les douleurs corporelles,
• diminuer les tensions physiques et émotionnelles,
• calmer le mental souvent sursollicité,
• développer des outils concrets à réutiliser au quotidien,
• et créer un espace de partage et de soutien entre femmes.

Un moment collectif, dans un cadre bienveillant

Au-delà des exercices, ce temps de sophrologie est aussi un moment de lien. Les échanges se font dans une atmosphère safe, respectueuse et sans jugement, où chacune peut déposer ce qu’elle traverse si elle le souhaite.

C’est un espace pour se sentir moins seule, entendue et soutenue.

Informations pratiques

Samedi 14 février 2026
De 10h à 12h
Studio A.I.M.E – Amilly
Tarif : 10 € / gratuit pour les adhérentes A.I.M.E
️ Places limitées – inscription obligatoire

Respirer, se déposer, reprendre un peu de pouvoir sur ce qui fait mal.
Et si cette nouvelle année commençait par un grand souffle ? ️