Yoga au féminin - spécial endo

Yoga & endométriose : un temps pour faire la paix avec son corps

Vivre avec l’endométriose, c’est souvent composer avec la douleur, la fatigue, l’incompréhension et un rapport au corps parfois compliqué. Chez A.I.M.E, nous sommes convaincues qu’il est essentiel de créer des espaces sûrs, bienveillants et adaptés, où chacune peut se déposer et se reconnecter à elle-même.

C’est dans cet esprit que nous proposons un cours de yoga spécialement pensé pour les femmes touchées par l’endométriose, le samedi 7 février, au studio à Amilly.

Un yoga doux, respectueux et sans pression

Animé par Hélène, ce cours d’une heure est conçu pour s’adapter aux besoins spécifiques des corps douloureux ou fatigués. Ici, pas de performance, pas de comparaison, pas d’injonction.
Seulement des mouvements doux, une respiration consciente et un temps pour écouter ce que le corps a à dire.

Les postures et enchaînements proposés visent à :

• soulager les tensions,

• apaiser certaines douleurs,

• favoriser la détente du bassin et du ventre,

• calmer le système nerveux,

• et surtout, restaurer un lien plus apaisé avec son corps.

Un moment accessible à toutes

Que vous soyez débutante ou déjà pratiquante, ce cours est accessible à toutes, sans prérequis. Chaque posture est adaptable et peut être modulée selon vos sensations du jour. Vous êtes libre de faire des pauses, de vous reposer, ou simplement de respirer.

L’objectif n’est pas de “faire”, mais d’être, dans le respect de soi.

Informations pratiques

Samedi 7 février
⏰ De 10h à 11h
Studio à Amilly
Tarif : 10 € / 8 € pour les adhérentes A.I.M.E
Inscription en ligne obligatoire

Offrir à son corps une heure d’écoute et de douceur, c’est déjà un pas vers plus de paix intérieure
On se retrouve sur le tapis ?